Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Nhà Kho Kinh Nghiệm
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
+56 789 5679
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. 09-09 Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Sổ Tay Người Chơi
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Giảm độ sáng vào buổi tối. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
